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椰子、三文鱼……德国医生称这些食物可修复肠道

【中】货币网2月13电 据俄罗斯卫星网报【道】,近,德【国】医【生】列【出】【了】【可】帮助恢复肠【道】粘膜【的】食物,包括椰【子】、薄荷、【三】文鱼、覆盆【子】【和】柠檬。

据报【道】,医【生】表示,【以】椰【子】【为】基础【的】食品,包括椰奶【和】椰【子】,【都】具【有】抗真菌【和】抗病毒【的】特性。薄荷【有】助【于】缓解肠易激综合症【的】症状,它【可】使肠【道】松弛,减轻疼痛、腹胀【和】便秘。

医【生】补充【说】,富含omega-3脂肪酸【的】鱼【有】助【于】阻止炎症、预防结肠癌。【而】【一】份覆盆【子】含【有】约8克纤维,【这】【是】【一】【个】【人】每需求【的】四【分】【之】【一】。

此外,柠檬【中】含【有】【大】量【的】维【生】素C,【可】维持【人】体健康【的】菌群平衡,并【在】胶原蛋白【的】形【成】【中】【起】【着】重【要】【的】【作】【用】。胶原蛋白【是】保护肠【道】【所】必需【的】蛋白质。

医【生】提醒【到】,整【个】免疫系统【的】功【能】取决【于】肠【道】菌群【的】状态,因【为】【所】【有】【产】【生】抗体【的】细胞【大】约【有】70%位【于】肠【道】粘膜【中】。


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薄荷,覆盆子,肠道粘膜,柠檬,椰子

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最新评论
  • 留言时间:2020-02-18 13:38:16胡家辉 喜贺 很痛苦在这最后奋斗的日子里,但仅仅是身体上的,很多东西,慢慢做,都会好的。祝前程似锦,财运亨通,飞黄腾达,官运亨通!
  • 留言时间:2020-02-09 10:54:33孙禄哥 庆祝 回南天,雾气重,冲破潮湿,我把祝福送,愿您冲云破雾生活蒸蒸日上,腾云驾雾事业步步高升,云开雾散心情快乐无忧,一切烦恼雾散云消顺心如意!
  • 留言时间:2020-02-10 08:04:09吕霈霈 盼望 打一声招呼,收一个微笑;说一声请求,得一个关照;表一声歉意,失一个计较;讲一声感谢,展一个风貌;道一声再会,留一个回报。
  • 留言时间:2020-03-31 13:40:45胡宏泽 祝愿 要“当机立断”,不可“举棋不定”;要“分清主次”,不可“因小失大”;要“适可而止”,不可“得寸进尺”。愿你早日找到好工作!
  • 留言时间:2020-03-24 12:08:36徐艳琪 期望 思念随着时间的飞逝,越拉越长;牵挂伴着岁月的蹉跎,越来越浓;情谊跟着日子的步伐,拉近彼此;祝福和着文字的墨香,溢满真诚;朋友,愿你天天都有好心情,一切皆顺!
  • 留言时间:2020-03-22 12:44:02柴子露 喜贺 朋友一个电话,让我知道,你在想念我;家人一句唠叨,让我知道,你在担心我,成长路上,有朋友和家人,我可以永往直前,谢谢你们
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